Érdemes-e magunknak jógamatracot vásárolni, ha most ismerkedünk az ászanákkal vagy ha csak ritkán jut időnk eljutni egy órára vagy időt szakítani az otthoni gyakorlásra?
Egyszerre túl sok feladat végzése kiégéshez vezethet
Az úgynevezett „multitasking”, vagyis több feladat párhuzamosan történő végzése, egyszerűen telíti az elmét és folyamatos nyomás alatt tart. Nem csoda, hogy ez az egyik legkárosabb, ugyanakkor leggyakoribb rossz szokás. Téves elgondolás, hogy hatékonyabbak vagyunk, ha több/sok feladatot igyekszünk egyszerre ellátni. Rövidebb idő alatt éred el a kitűzött célt, ha egyszerre egy dologra fókuszálsz és azt igyekszel a lehető legjobban megoldani.
Május 25-27-én a Satyananda Yoga Magyarországon Alapítvány szervezésében került megrendezésre a Jóga ökológia 2. program a Magyar Jóga Társulás központjában, Szóládon. Ugyan az elvonulás hivatalosan a péntek reggeli megérkezéstől a programot záró vasárnapi közös ebédig tartott, mégis a rengeteg új élmény és információ, a szigorúan és következetesen betartott napirend és házirend – mobiltelefonok és internet használatának mellőzése – miatt úgy éreztük, mint ha egy hetet töltöttünk volna az ásramban.
Szokásaink meghatároznak minket. És semmi sem tud olyan kártékony hatással lenni a kreativitásra és a produktív, eredményes életre, mint a rossz szokások. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk, mely elégedettséggel tölt el minket, fel kell szabadítani magunkat rossz beidegződéseinktől. Mindez – főleg az első lépések megtételekor – nagy erőfeszítéseket és odafigyelést kíván, de a pozitív változások csakhamar igazolnak afelől, hogy jó úton haladunk.
További cikkeink...
