Kezdő vagyok, hol kezdjem?

"Kezdő vagyok, jógázni szeretnék, hol kezdjem?"

"Fáj a hátam, a derekam!"

"Szeretnék stresszt oldani valamilyen egészséges módon!"-

Milyen órát válasszak, ha kezdő vagyok és jógázni szeretnék?

  1.  Az órarendben (kattints ide az ÓRARENDHEZ) szereplő gerincjóga órák mind kezdő szintűek. Bárki, bármikor, bármennyi idősen csatlakozhat, akár úgy is, hogy még egyáltalán nem sportolsz vagy 10-20 éve nem mozogtál. A gerincjóga  a jógának egy nagyon egyszerűen végrehajtható irányzata, de ez semmit nem von le a hatásosságából. Az órákhoz bármikor csatlakozhatsz, bejelentkezned sem kell, az első óra INGYENES. Itt kérheted az első alkalomra szóló kupont: KÉREM AZ AJÁNDÉK KUPON

  2. Az órarendben szereplő hatha jóga órákhoz akkor javaslom, hogy csatlakozz, ha már jógáztál korábban, vagy rendszeresen sportolsz, van némi állóképességed. Ezen az órán nem magyarázom már olyan részletességgel az alapokat, de nem lehetetlen bekapcsolódni, nem erőltetünk senkire rá olyan gyakorlatot, amit nem tud megcsinálni. Járnak hatha jógára 60 felettiek is, igaz, hogy ők évek óta jógáznak.  Egy próbát megér. Az INGYENES első alkalomra szóló kupont itt is felhasználhatod.

  3. TANFOLYAM: Vannak, akik szeretnek inkább tanfolyamra járni, és felépítve az alapoktól tanulni és gyakorolni a jógát. Nekik ajánlom a kezdő jóga tanfolyamot, egy szuper oktatóval, Kádár Zoltán Magyarország egyik legelismertebb jóga tanára, aki oktatóképzéseket is vezet már sok éve.  2017. február 16-án, csütörtökön indítunk egy kezdő tanfolyamot, a jelentkezési határidő: január 11., és a csoport fele már betelt! Kattints ide,itt találod a részleteket JELENTKEZÉSI LAP ÉS RÉSZLETEK

  4. SENIOR GERINCJÓGA 60+

    Erre az óratípusra a 60 feletti korosztályt várjuk. Kifejezetten ízület kímélő, nem"ugra-bugrálós", csontritkulás megelőző, vérnyomás normalizáló gyakorlatokat végzünk. Nem elhanyagolható, hogy nagyon jó a közösség, hasonló érdeklődésű jógázni vágyók járnak ide.
    Az INGYENES első alkalomra szóló kupont itt is felhasználhatod.

  5. GERINCJÓGA mini START- 3 órás szombati workshop/minitanfolyam, melyen megismerkedhetsz a gerincjógával.

Az órarendben szereplő órákra az első alkalom INGYENES, és ha bérletet veszel, a bérleted bármelyik (nem tanfolyami) órára felhasználhatod.

Javaslom, hogy olvasd el még a GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEKET, itt választ kapsz olyan kérdésekre, hogy :

  • mit kell vinnem
  • hova kell mennem
  • milyen eszközre van szükségem
  • mennyibe kerül
  • tudok-e bérletet venni
  • át tudok-e öltözni

Ha ezek után maradt még kérdésed, kérlek keress (Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.), 1 munkanapon belül biztos, hogy válaszolok!

 

Ui.: Igen, férfiak is járnak, bár tény hogy jóval kevesebben. :)

 

  

// OWNCODE 20170106