Fáj a hátad? INGYENES EBOOK

Töltsd ki ezt a rövid tesztet! Számold össze, vajon 10-ből mennyi igaz rád ezekből?

  1. Már nincs olyan nap, amikor ne fájna a hátam.
  2. Minden reggel derékfájásra ébredek.
  3. Nap végére gyakran megfájdul a hátam vagy a derekam.
  4. Hosszabb vezetés után vagy utazás közben megfájdul a hátam.
  5. Már a várandósságom vége felé járok és gyakran úgy érzem “sehogy sem jó”, le akar szakadni a derekam.
  6. Mióta megszülettek a gyerekek és folyamatosan emelgetem őket, estére mindig megfájdul a derekam vagy a nyakam.
  7. Reggelente nehézkes a felkelés, merevek az izmaim.
  8. Tudom, hogy szörnyen rossz a tartásom.
  9. Görnyedt, hanyag tartásomnak és mozgásszegény életmódomnak köszönhetően sokszor fáj a hátam vagy a nyakam.
  10. A sok évnyi irodai/iskolai ülés után rossz lett a tartásom.


Eredmény:

Ha a fenti felsorolásból akár 1 (!) is igaz rád, biztosan eljött az ideje, hogy rendbe tedd a tartásod és javíts a hátad, derekad állapotán!

 

TÖLTSD LE AZ INGYENES E-BOOK-OT A KÉPRE KATTINTVA!

 

 

Ha azonnal szeretnél jelentkezni SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ ALAPTANFOLYAMRA, KATTINTS IDE!

 

  

// OWNCODE 20170106