Napok óta az Oscar-átadótól hangos az írott és elektronikus sajtó. Újra büszkék lehetünk, Deák Kristóf Mindenki című élőszereplős kisfilmje Oscar-díjat nyert tegnap.
Gyönyörű ruha költemények, ruhatervezők és celebek, ki mit viselt, kivel jelent meg, fontos napja ez a bulvár világnak, de én, mint filmrajongó is érdeklődéssel figyelem az eredményeket.
Arra azért nem gondoltam, hogy egy ilyen eseményen is találok majd jógás vonatkozást.
A jóga nagyon rövid története 1.
„Egyáltalán nem túlzunk, ha azt állítjuk, hogy a jóga valamelyes ismerete ma már hozzá tartozik általános műveltségünkhöz.” –írta közel 50 évvel ezelőtt Dr. Vigh Béla egyetemi professzor.
Talán ez még inkább igaz napjainkban, ahol a bulvárlapok és világhírű és magyar celebek közösségi oldalai is telis-tele vannak jógázó hírességekkel: jógázik Madonna, Sting, Robert Downey jr, Jennifer Aniston (sajnos fiatalabb hírességeket nem tudok felsorolni, mert koromnál fogva a nevüket sem ismerem fel. J) De vajon tényleg tudjuk, hogy mi az a jóga? Honnan ered? Vallás? Filozófia? Vagy csak sport?
Stresszes vagy? 7 érvem is van a jóga mellett!
Számos tanulmány bizonyította már, hogy a jóga az egyik leghatékonyabb eszköz az idegrendszerünk megnyugtatására, akár akut stresszt (mint például a gyerekszülés, vagy éppen munkahelyváltás, költözés), akár krónikus, hosszan elhúzódó stresszt élünk meg az életünkben. A rendszeresen gyakorlók egy idő után akkor is segítségül tudják hívni a jóga stresszoldó praktikáit, mikor éppen nem a matracon állnak (vagy ülnek, esetleg fekszenek).
Több olyan eszköz is van a jógagyakorláson belül, ami segít a stressz és a szorongás kezelésében. Seth J. Gillihan, a Pennsylvania Egyetem pszichológia professzora saját magán és a stresszel küzdő páciensein is azt figyelte meg, hogy van 7 olyan érv a jóga mellett, amit szinte mindenki megfogalmaz. Tapasztalatait a Psychology Today hasábjain osztotta meg.
További cikkeink...
