Rossz szokások, amikkel szakíts, hogy életedben pozitív változást tapasztalj 1. rész

Kép forrása
Szokásaink meghatároznak minket. És semmi sem tud olyan kártékony hatással lenni a kreativitásra és a produktív, eredményes életre, mint a rossz szokások. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk, mely elégedettséggel tölt el minket, fel kell szabadítani magunkat rossz beidegződéseinktől.
Mindez – főleg az első lépések megtételekor – nagy erőfeszítéseket és odafigyelést kíván, de a pozitív változások csakhamar igazolnak afelől, hogy jó úton haladunk.

Bővebben...

7 ok, amiért a JÓGA segít felturbózni az immunrendszered

Szeretnéd megelőzni az influenzát?

7 ok, amiért a JÓGA segít felturbózni az immunrendszered

Az immunrendszer testünk természetes védekezőképességét jelenti az őt károsító hatásokkal (kórokozók vagy méreganyagok) szemben. 

Hogyan segítheted működését jógával? Milyen területekre figyelj különösen?

Bővebben...

Hogyan gyakoroljuk? - Könnyített Napüdvözlet

A Napüdvözletnek számtalan formája ismert. Ha szeretnél róla és a hatásairól olvasni ITT és ITT megteheted.

Ez egy könnyített változat, melyet azok is gyakorolhatnak, akiknek reggeli órákban nem esik még jól az állásból előrehajlás.

Bár a gyakorlatok egyszerűnek tűnnek, sokat árthatsz magadnak, ha nem helyesen végzed az ászanákat. 

Javaslom, hogy először tanuld meg a pózt, valamint a pózok és a légzés összehangolását egy szakképzett oktatónál, hogy a gyakorlásod pontos és valóban hatásos legyen!

A képen az én pálcikarajzaimat és írásomat láthatod, ha nem érted, gyere el, órán gyakoroljuk! :)

 

 

  

// OWNCODE 20170106