Richterné Goldfinger Vera, idegenforgalmi ügyintéző

1. Mikor kezdtél el gyakorolni?
2018. április 23-án Balatoni-Huber Vera reggeli gerincjógája volt az első órám. Azért emlékszem ennyire pontosan, mert fontos fordulópontot jelentett az életemben, annyira pozitív volt az élmény.

2. Miért kezdtél el jógázni?
Egy hosszabb betegség után mindenképpen szükségét éreztem a rendszeres mozgásnak és olyan mozgásformát kerestem ami a gerincet karban tartja, testet-lelket feltölti energiával. Szépen lassan, de annál biztosabban újra erős, egészséges mindennapokat kaptam általa.

3. Miben segít neked a jóga?
Hamar észrevehető javulást tapasztaltam, a mellkasnyitó gyakorlatoknak köszönhetően könnyebbé vált a légzésem, testtartásom javult, szédülésem, fáradékonyságom elmúlt, az óra végi relaxációnak köszönhetően kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem. Derékfájásom enyhült, izmaim rugalmasabbak lettek, minden alkalommal energiával feltöltve hagyom el a jógatermet.

4. Milyen rendszerességgel jársz hozzánk és/vagy gyakorolsz otthon?
Hetente kétszer mindenképpen részt veszek Vera hétfő délelőtti gerincjógáján és péntek reggel Koller Kriszti prevenciós gerincjógáján. Amennyiben időm engedi a szombat reggeli Háry Zsófi féle gerincjógára is elcsábítom a barátnőmet. Pár alkalommal a szerda reggeli hatha jógán is jártam Veránál.

5. Hagytad-e abba a gyakorlást és ha igen, miért kezdted újra?
Rendszeresen járok, csupán 1-2 alkalom maradt el egyéb elfoglaltság miatt, azonban rögtön észrevettem a mozgás hiányát, így alig vártam már hogy újra eljussak az órákra.

5+1 Miért a Béke Ligete Jógastúdiót választod a rendszeres jóga gyakorláshoz?
Testileg, lelkileg feltöltő élmény minden alkalom. Maximális szakmai hozzáértés, precizitás, változatosság, türelem, figyelem, profizmus jellemzi a jógaoktató lányokat. Az órarend kialakítása mindenki számára lehetőséget biztosít, ha gyakorolni szeretne. A különböző egyéb programok, tanfolyamok további változatos időtöltést, fejlődési lehetőséget biztosítanak. Kedvencem volt a vegán főzőkurzus. 

Minden alkalommal rendkívül pozitív, lelkes, családias kis csapat jön össze az órákra. És ha már család...Anyukámmal együtt jöttünk az első jógaóránkra és néhány alkalommal ezelőtt csatlakozott hozzánk a 9 éves kislányom is, aki már az első saját jógabérletét is megkapta, így ezentúl 3-an együtt járunk lelkesen a jógaórákra.

Úgyhogy Mami, Dézsi Márta szeretném, ha Te lennél a következő a stafétában....

Ha szeretnéd az összes jógást megismerni, kattints IDE!

Péntek Detti, kozmetikus mester


Péntek Detti, kozmetikus mester

1. Mikor kezdtél el gyakorolni?
Az első jóga órán 2016 január végén voltam a Béke Ligete Jógastúdióban.

2. Miért kezdtél el jógázni?
Mindig igyekeztem mozogni, az évek során több dolgot kipróbáltam, de valami miatt mindig váltottam. Vagy nem tudtam a munkaidőmmel összeegyeztetni, vagy az a gerincproblémám miatt nem volt ajánlott, de olyan is volt ahol egy idő után nem éreztem a fejlődést. A jógáról sokat olvastam, felkeltette az érdeklődésem.  Leginkább azt hiszem nyugalmat sugárzott.

3. Miben segít neked a jóga?
Meg vagyok győződve, hogy a mozgásszervi problémákat csak mozgással lehet orvosolni. Már negyven éves elmúltam, mikor kiderült – vélhetőleg születésem óta – gerincproblémám van, amit tetőzött a kozmetikában a féloldalas terhelés. Egyre többet fájtak a  vállaim, a derekam, de legfőképp a jobb csípőm. Ez utóbbi fájdalmat kisebb-nagyobb intenzitással  évekig éreztem. Mára ez teljesen elmúlt.  A mozgáson túl, teljesen kikapcsol. Nincs lehetőség gondolatban elkalandozni miközben jógázom, mert minden figyelmemet leköti, hogy végrehajtsam az oktatók ,,utasításait”.

4. Milyen rendszerességgel jársz hozzánk és/vagy gyakorolsz otthon?
Hétfőtől péntekig reggelente fél óra otthon, a stúdióba igyekszem kétszer, ha szerencsém van háromszor odaérni.

5. Hagytad-e abba a gyakorlást és ha igen, miért kezdted újra?
Nem emlékszem az elmúlt évek alatt olyanra, hogy abba hagytam volna. Nyaralás alatt kimaradt, vagy munka miatt kicsit elhanyagoltam, ritkábban gyakoroltam. De a testem jelez :)

5+1 Miért a Béke Ligete Jógastúdiót választod a rendszeres jóga gyakorláshoz?
Egy kedves vendégem ajánlására mentem a stúdióba, ahol az első perctől kezdve jól éreztem magam. Az oktatók felkészültek, folyamatosan tanulnak, képzik magukat. A gyakorlások során figyelemmel kísérik mozdulatainkat, segítő szándékkal javítanak, vagy esetleges nehézségeink esetén segédeszközökkel, tanácsokkal könnyítenek.  A gyakorlások során sokszor elhangzik, hogy csak amennyit megenged a tested.  A környezet szintén fontos számomra, nagy gondot fordítanak a tisztaságra, rendezettségre.  Tetszik, hogy nem elvont, nem szélsőséges, hanem a mai  felgyorsult, rohanó életünkbe, ahhoz alkalmazkodva visz bele egy ősi kultúrát, annak különböző módjait. Mindenki annyit fogad be, amire önmaga nyitott.

A stafétabotot Richterné Goldfinger Verának adom át.

Ha szeretnéd az összes jógást megismerni, kattints IDE!

 

Fábiánné Simon Klára, nyugdíjas pedagógus

 

Fábiánné Simon Klára, nyugdíjas pedagógus

1. Mikor kezdtél el gyakorolni?
2012 őszén ismertem meg a jógát Balatoni-Huber Verával, azóta gyakorlom. Én olyan szerencsés vagyok, hogy a Béke Ligete Jógastúdió megalakulásának és fejlődésének részese lehettem szinte az első hónapoktól.

2. Miért kezdtél el jógázni?
Friss nyugdíjasként még inkább szükségét éreztem a rendszeres testedzésnek. Már régóta keresgéltem azt a mozgásformát, amivel fejleszthetem rugalmasságomat, és nem kell ugrálni, futni. A jógában megtaláltam magam.

3. Miben segít neked a jóga?
Többnyire jól érzem magam a "bőrömben", de ez nem jelenti azt, hogy nekem nincsenek problémáim. De megtanultam, hogy tudatos mozgással úrrá lehetek a bajaimon (meszesedés, sérv stb.), csak én javíthatok az életminőségemen. A legfontosabb változást abban tapasztalom, hogy tudatosabban figyelek a mindennapokban is testtartásomra, mozdulataimra, önmagamra. Viccesen hangzik, de, olyan izmaim létezésére figyelek fel, s azok  tudatos megmozdítására  vagyok képes, amikről sosem tudtam, hogy léteznek, sőt, hozzájárulnak  például a jobb testtartáshoz. Folyamatosan tanulom „magamat”, érzeteimet 66 évesen, s ez nem csupán testem fizikai megismerésére, valóságára, fejlesztésére irányul. 

4. Milyen rendszerességgel jársz hozzánk és/vagy gyakorolsz otthon?
Hetente kétszer megyek a Stúdióba gerincjóga, hatha jóga órákra. Rendszeresen részt veszek más jógaoktatók tanfolyamain. Az Egyperces jóga akciónak köszönhetően itthon rászoktam a mindennapi gyakorlásra, ami többnyire jóval hosszabb 1 percnél. Barátaimmal hetente 1 órát közösen jógázunk lakóhelyemen.

5. Hagytad-e abba a gyakorlást és ha igen, miért kezdted újra?
7 éve jógázok. Még soha nem hagytam abba, sőt, bizonyos gyakorlatokat terápiaként használtam fájdalom esetén. 

5+1 Miért a Béke Ligete Jógastúdiót választod a rendszeres jóga gyakorláshoz?

Balatoni-Huber Vera – stúdióvezető – folyamatosan képezi magát, türelmes, elhivatott szakember. Új oktatók segítségével bővítette az órarendi kínálatot: kezdő gerincjóga, preventív gerincátmozgató jóga, senior gerincjóga, tradicionális hatha jóga. Lehetőséget kaptunk különböző jógairányzatok megismerésére, gyakorlására - Fun partner yoga ( páros jóga), Vinyasa Flow-, székjóga; tanfolyami keretek között: Meditációs tanfolyam, Ashtanga jóga,  Iyengar jóga ( már haladó szinten), integrál jógagyakorlás a Satyananda, Bihar School of Yoga tradíció tanításai alapján. Országosan elismert tanítók - Kádár Zoltán, Bartsch Gabriella, Swami Bhaktananda - irányításával mélyebb ismeretekre, gyakorlottságra tehetünk szert a jóga világában.

A Béke Ligete Jógastúdió komplex programjaival a személyiség egészére hat: segít új szokások kialakításában, de van itt  jótékonysági adománygyűjtés, életmódbeli tanácsadás, vegán főzőtanfolyam, hangfürdők, mandalakészítés stb. Élvezem a testi-lelki-szellemi változtathatóság lehetőségét, jó vezetőim vannak, figyelnek, vigyáznak rám.

Kinek adod át a jóga stafétát?
Péntek Dettinek adom a stafétabotot.

Ha szeretnéd az összes jógást megismerni, kattints IDE!

 

  

// OWNCODE 20170106